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Seit Januar 2023 gehe ich zu Vitalform. Die Idee kam von meinem Mann mit einem Geschenkgutschein zu Weihnachten da ich mich seit langem einfach nicht zu Sport aufraffen konnte. Nach einem Erstgespräch mit Falk über meine Ziele und meine persönliche Situation und einer Analyse meiner Gesundheitsdaten habe ich mich entschieden dort zu trainieren. Es war die beste Entscheidung seit langem Auf Basis der Ergebnisse meines Eingangschecks, wurde mir mei…
Beweglichkeit, Stabilität und Kraft - hätte nicht gedacht, dass sich das so schnell verbessert. Die Zauberformel lautet: "Die richtigen Übungen richtig ausführen" - dabei hilft Dir der Coach. Grenzen sind dazu da, um sie zu überwinden - wie das geht, zeigt Dir der Coach. Also: ANFANGEN, egal in welchem Alter, denn der Spruch „quäle Deinen Körper sonst quält er Dich“ ist wirklich wahr!
Vitalform ist großartig,❤️ natürlich meine ich die Menschen die dahinter stehen. Da ich seit 13 Jahren dort trainiere, sollte das eigentlich für sich selbst sprechen. Die Trainer:innen sind super ausgebildet und engagiert und es macht einfach Spaß mit ihnen zu sporteln! Man plauscht und lacht auch, aber erst nach getaner Arbeit 😁. Im Laufe der Jahre hat man natürlich auch mal die eine oder andere Verletzung, hier wurde ich, nach Ärzten & Physios …
Bei Vitalform fühle ich mich perfekt aufgehoben. Die Trainer gehen super auf mich ein und richten den Trainingsplan nach meinen persönlichen Bedürfnissen aus. Man merkt, dass hier Profis arbeiten, die etwas von Sport und Ernährung verstehen und dementsprechende Konzepte entwickeln. Ich freue mich jedes Mal sehr aufs Training! 😊
Ich bin im September 2022 bei Vitalform gestartet. Ich habe einen Zwerchfellbruch und wusste nicht wie ich trainieren soll um so wenig wie möglich Druck im Bauchraum aufzubauen. Da so eine Hernie ein Leben lang bleibt, musste was langfristiges her und etwas wo ich mich so wenig wie möglich kümmern muss. Am Anfang habe ich ein Assessment mitgemacht. Und mir wird monatlich ein Trainingsplan fertiggestellt, der auf meine Bedürfnisse eingeht. Mir w…
Ich möchte an dieser Stelle ein riesiges Lob aussprechen für die Arbeit die du/dein Team da leistest. Man merkt richtig das ihr voll und ganz dahinter steht und vor allem das ihr es gerne macht!! Das ist für mich die wichtigste Eigenschaft/Intention eines Profis, dass er seinen Job gerne macht. Und ich arbeite am liebsten mit Profis zusammen 👍👍 *DANKE!!* Auf noch viele arbeitsreiche Trainingstunden😉
Ich möchte an dieser Stelle ein riesiges Lob aussprechen für die Arbeit die du/dein Team da leistest. Man merkt richtig das ihr voll und ganz dahinter steht und vor allem das ihr es gerne macht!! Das ist für mich die wichtigste Eigenschaft/Intention eines Profis, dass er seinen Job gerne macht. Und ich arbeite am liebsten mit Profis zusammen 👍👍 *DANKE!!* Auf noch viele arbeitsreiche Trainingstunden😉
Auch der Spiegel sagt JA! Meine Ausgangsbasis war eine sporadische Nutzung des Fitnessstudios ohne Trainingsplan und keinerlei sichtbarer Erfolge, sodass die Motivation bzw. der Nutzen für Krafttraining für mich nicht vorhanden war. Doch dann kam Joshy und das Personal Training – durch das kontinuierliche und intensive Training sowie die exakte Kontrolle bei der Ausführung von Übungen kam zu allererst der Spaß am Krafttraining. Auch wenn ich zwis…
Auch der Spiegel sagt JA! Meine Ausgangsbasis war eine sporadische Nutzung des Fitnessstudios ohne Trainingsplan und keinerlei sichtbarer Erfolge, sodass die Motivation bzw. der Nutzen für Krafttraining für mich nicht vorhanden war. Doch dann kam Joshy und das Personal Training – durch das kontinuierliche und intensive Training sowie die exakte Kontrolle bei der Ausführung von Übungen kam zu allererst der Spaß am Krafttraining. Auch wenn ich zwis…
Zu Beginn des Jahres bin ich nach Essen gezogen und habe im Internet Vitalform entdeckt. Seit der ersten Einheit trainiere ich hier bei Falk mit großer Freude. Das Training findet in sehr gut ausgestatteten Räumen statt und ist bestens strukturiert. Am Anfang stehen Mobilitätsübungen. Hier konnte ich mir viele Übungen abschauen und in meinen Alltag integrieren. Bei den Trainingseinheiten werden alle Übungen genau erklärt und bei Bedarf korrigiert…
Ich bin seit einiger Zeit wieder vermehrt sportlich unterwegs. Der Bereich Ernährung war allerdings weiterhin mein Manko. Falk und ich haben deshalb zusammen den gesamten Bereich analysiert. Nach der Analyse haben wir Schritt für Schritt Gewohnheiten eliminiert, die mir nicht gut taten, neue Routinen etabliert und mein Essverhalten an meine alltäglichen Voraussetzungen und Möglichkeiten angepasst. Ich schaffe es jetzt, mich mit Hintergrundwissen…
Ich schaffe es jetzt , mich mit Hintergrundwissen ausgewogen zu ernähren . Ich verstehe nun, was in unterschiedlichen Situationen zu tun ist und habe mich so unter Kontrolle . Das beste daran : Es geht nicht um totalen Verzicht , ganz in Gegenteil . Es bleibt Platz für alte Gewohnheiten ohne Reue . Das macht es so einfach . Daumen hoch . Die Entscheidung zu vitalform zu gehen war absolut die richtige .
Seit Ewigkeiten schleppe ich Einschränkungen nach einem Kreuzbandriss mit mir herum. Das wollte ich ändern, um gewisse Dinge wieder ohne Schmerzen und uneingeschränkt machen zu können. Kurz nach guten Möglichkeiten gesucht und gleich gefunden. Vitalform Personal Health. Wir hatten ein sehr angenehmes und aufschlussreiches Strategiegespräch, ein Testing mit ganz vielen AHA-Momenten und klare Strategieansagen im Anschluss. Die Trainingsplanung b…
Bester Trainer! Motivierendes und strukturiertes Training in einem schönen Ambiente. Gehe 2x die Woche, habe die Ernährung umgestellt und konnte schon nach relativ kurzer Zeit die ersten optischen Erfolge erzielen. Gelenkschmerzen und Müdigkeit gehörten schon nach einem Monat der Vergangenheit an. Ich kann Falk und sein Team nur empfehlen. Traut Euch und macht ein Erstgespräch bei ihm.
Ich war bei Vitalform als Praktikant. Angefangen habe ich, weil ich mich für das Thema Personal Training interessiere und ich schon immer mal sehen wollte, wie es ist, dies als Beruf auszuführen. Am Anfang bin ich hier mit dem Gedanken rein gegangen, dass Menschen hier hinkommen mit den verschiedensten Problemen und sich der Trainer Übungen raussucht die helfen könnten. Das ist auch so gewesen. Aber um ehrlich zu sein, war ich überrascht, dass si…
Falk steht mir bereits, seitdem ich vor etwa sechs Jahren mit dem Training begonnen habe, zur Seite. Mit seiner Hilfe konnte ich viele Fehler, die ein Amateur gemacht hätte, vermeiden. Dank ihm weiß ich auch, wie wichtig es ist, die einzelnen Muskelketten vor dem Training zu mobilisieren, und während dem Training auf eine richtige Ausführung der Übungen zu achten. Zu Beginn meiner Fitness-Reise, war eines meiner Ziele einen Klimmzug zu schaffen. …
Bernd Hemmerle: Ich trainiere seit vielen Jahren bei Vitalform, seit 2018 mit Falk. Das Ergebnis: Durch die verbesserte körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, fühle ich mich während meines täglichen Arbeitspensums gefordert, aber nicht mehr überfordert. Ich bin schmerz- und medikamentenfrei, was mich und meinen Körper sehr entlastet und mir ein ausgeglichenes Gefühl gibt. Im Arbeitsalltag sowie in meiner Freizeit. Vor allem beim Golf fühle …
Das Ernährungs-Coaching von Vitalform hat mir viel positives gebracht. Durch die strukturierte Arbeitsweise und die regelmäßigen Coaching-Einheiten mit Falk, habe ich mich gut betreut und begleitet gefühlt. Die Inhalte sowie das Tempo des Coachings sind extrem individuell auf meine Voraussetzungen und Möglichkeiten ausgerichtet gewesen. Die Umsetzung der erarbeiteten Routinen bringt mir mehr Energie, tieferen und erholsamen Schlaf, ich kann mich…
Vor fast zwei Jahren habe ich meinen Weg zu Vitalform gefunden und seitdem trainiere ich ein- bis zweimal pro Woche mit Stephan. Er unterstützt mich bei meiner Challenge gesünder, beweglicher und einen Ausgleich zu meinem „Schreibtischtäter:innen“ Job und recht anspruchsvollem Alltag zu finden. Stephan gelingt es mit viel Empathie und Professionalität mich dort abzuholen, wo ich mich gerade -mental oder physisch- befinde und schafft es stets mic…